週末ランニング

 

今日も多摩湖でランニングしてきました。　どうやらホームグラウンド化しそうです。　毎日走っておきたいところですが、なかなか難しいもんですね。　せめて週末くらいはしっかり走っておこうということで、距離的にもちょうどいいこの多摩湖がこのところのお気に入りみたい。

 

今日はKiaoraと二人で出かけました。　Kiaoraはウォーキングで、私はランニング。　私は湖をぐるりと一周。　Kiaoraは真ん中にかかる橋と言うか土手を突っ切ってショートカット。　距離的には半周くらい。　これで同時にスタートして、ほぼ同時に戻って来れるので、片方が待ちくたびれることなく、ちょうどいい運動になります。

走り終えた後は、脇にある公園でランチタイム。　スポーツドリンクや弁当を持参してたので、ちょっとしたピクニック気分を満喫です。　特に今日は気温も上がって春と言うより初夏？ってくらいの陽気だったので、お外で食べるおにぎりは格別でした。　花粉が舞ってなければ本当にお出かけ日和なんだけどね。　にしても、Tシャツ一枚で過ごせちゃうなんて、やっぱ寒いより暖かい方がいいよな～。

 

今日は約１キロごとのラップタイムを計ってみたのですが、最初の８キロくらいまでは５～６分のペースで走れてますが、後半は７～８分のペースに落ちます。　一周するのに８０分かかってます。　本番のハーフマラソンは、この倍近くを走らないといけないので、このままでは制限時間内にゴールするのは難しい状況ですね。　ま、現状のレベルでは致し方ないというところでしょう。　続けることでペースも上がってくると前向きに考えることとします。　無理して足腰痛めてしまう方が嫌ですし。

来週の日曜日（３／２３）は、いよいよ　第１８回　熊谷さくらマラソン本番です。　参加通知の葉書も届きました。　ゼッケン番号もしっかり書かれています。　気分も盛り上がってきました！