温泉・銭湯・SPA

 

今年のゴールデンウィークは有給休暇を絡めて１１連休。
なのに予定は全くなし。　カミさんの腰の具合がよくないのと、
どこに行くにもお金がかかるので、結局自宅中心で過ごすことに。
 

ところが、自宅に居れば家事で腰に負担がかかるから、
実家に行きたいとカミさんの一言。
（実家なら両親が家事・洗濯・風呂と全部やってくれるので本人は楽だもんね）

と言う事で、GWは先々週行ったばかりのカミさんの実家で過ごすことに。
早速、数日分のお泊りの準備を整え、ガソリンを満タンにして出発。
運転するのは俺なので、渋滞の高速は避け、下道をのんびり走って行くことを提案。
途中、丹波山村の『のめこいの湯』に立ち寄って行くことにしました。
 

丹波山村は、青梅街道をずっと西。　奥多摩を越え、山梨県に入ってすぐの所に
ある山あいの静かな村です。　で、この小さな村で抜群の知名度を誇るのが、この
『のめこいの湯』です。　もう何度も訪れていますが飽きのこないいい温泉です。

以前は小さな掘っ建て小屋のような感じで、温泉好きの人しか寄り付かない
ような建物でしたが、リニューアルしてとても立派な温泉施設になりました。
ですが、泉質はリニューアル前の方が格段によかったです。　う～ん、残念。

 

で、今回も和風風呂でした。　ここは、和風風呂とローマ風呂が日替わり？で
男湯と女湯に切り替わるのですが、なぜか毎回和風風呂に当たっている
ように思えます。　ローマ風呂に入った記憶がないな～。。。
 

お風呂に入って、食事も取って、のんびり休憩もして、いざ出発です。
国道４１１号線をそのまま走り、塩山～笛吹～甲府へ。
韮崎からは、国道１４１号線で高根へ。
甲府市内は渋滞にハマりましたが、その他は順調。
夕食には十分間に合いました。 

 

 

オープンから一年が過ぎた『瀬音の湯』に行ってきました。

昨年秋に一度訪れて、今回が二度目になります。
わりと近所だし、秋川渓谷の山あいにひっそりとたたずんだ雰囲気もよく、
つるつるとした泉質も好きでお気に入りの温泉です。

 

前回訪れた時は無料の足湯に屋根がなかったのですが、
今回はちゃんと設置されていました。
これで雨の日も足湯が楽しめます。
 

食事処や休憩所、農産物販売所もあるので、温泉以外でも
のんびりと楽しめるところがまたいいです。
 

 

 

第２５回甘楽町さくらマラソン大会に出場してきました。
 

織田氏で栄えた城下町の街並みとさくら並木、のどかな田園風景が楽しめる人気上昇中のマラソン大会です。　参加賞として貰える地元特産品セットも好評らしいです。
 

残念ながら自慢のさくらは散っていましたが、町並みやのどかな田園風景は楽しめました。

本大会は、ハーフマラソンのカテゴリはないので、２０Ｋｍにエントリー。
その分、制限時間も２時間と短め。関門は、１２．５Ｋｍ-１時間３０分です。
 

１０：３０－スタート
甘楽町陸上競技場内のトラックを一回りして、さらに競技場の周りを一回りして、
街中へとくり出します。
５Ｋｍほど走ると、城下町の街並みとさくら並木へさしかかります。
情緒あふれるいい感じの景観が楽しめます。
７Ｋｍあたりから、難所のアップダウンに突入。
結構ハードです。　まだ続くの～？　って感じ。　
おまけに、畜産系の異臭に包まれて気力を奪われてしまいます。
この難所を過ぎ２Ｋｍほどすれば、競技場付近に到達。
１０Ｋｍのコースはこのまま競技場に入ってフィニッシュです。
２０Ｋｍのコースは、これをさらにもう一周するイメージです。
最後の陸上競技場へ入る上り坂はかなりキツかったです。
 

 今回は、練習もサボっていて、ちょっと不安でしたが、１０Ｋｍを５４分で通過でき、
制限時間内にゴールも出来て、いい感じで走れました。
前回の熊谷さくらマラソンよりはタイムも内容もよかったように思えます。

　今回の参加賞は、地元の下仁田こんにゃくを使った食品の詰め合わせと、パスタセットでした。　カミさんにも喜んで貰えてよかったです。
 

レース後は、陸上競技場に併設している、『かんらの湯』で汗を流して帰ってきました。
レース参加者は半額で入浴できる計らいもうれしいですね。
 

 次回は、第２８回スポニチ山中湖ロードレースに参加します。　

 

 

19日の夜から山梨県北杜市高根町に来てます。　
八ヶ岳はまだ雪景色ですが、平地ではもう雪はありません。　
だけど、まだまだ春は先かなって感じで寒いです。　
ダウンのジャケットを持ってきて正解でした。
 

20日は一日中雨が降り続いて身動きが取れなかったのですが、　
今日は風が強いものの晴れてくれたのでお出かけです。
　

南アルプス市の御勅使（みだい）南公園ってとこにお弁当を持って行ってきました。　
南アルプス市は運動公園などの施設が充実していて、ここ御勅使南公園もその一つです。　
ラグビーなどが行えるグランドや芝生広場などがあって、無料駐車場も完備しています。　
 

クロスカントリーのコースも1Km用,2Km用,3Km用とあって、今日は3Kmのコースを２周半ほど軽めに走りました。　クロスカントリー用のコースとあって、アスファルト舗装でないのが足に負担がなくていいですね。　いい調整になりました。 Kiaoraはウォーキングを満喫できたようです。

 　　御勅使南公園ホームページより引用

 

運動して汗を流した後は、武川まで移動して、むかわの湯で汗を流してきました。　

このむかわの湯は、甲斐駒ヶ岳や八ヶ岳連峰に囲まれた、風光明媚で湯量豊かな自噴天然温泉、「ミネラル豊富な温泉」と｢冷鉱泉｣の２つの源泉を持つ県内でも希少な温泉です。　
硫黄臭さもなく、にごりもなく透明で、つるつる感もないのですが、地元でも評判のいい湯だそうで、Kioaraパパもお気に入りだそうです。　平日ともあって空いていたのでのんびり浸かってリフレッシュしてきました。

　

 

今日はランニング仲間と多摩湖で合同トレーニングしてきました。

ま、合同トレーニングと言っても、多摩湖の周りを走っただけですが。。。

 

多摩湖は東京都水道局が管理する村山貯水池と呼ばれる人造湖らしいですね。　東京都東大和市の狭山丘陵の渓谷にあります。　

周囲は多摩湖自転車道路として整備されているので、自転車は通りますが、車道とは隔ててあるので安心してランニングできます。同じような市民ランナーの方々もいました。散歩を楽しんでいる方もいましたし、バードウォッチングをしている方もいました。市民の憩いの場となっているようですね。西武ドームや西武園なんかも隣接しているので、週末はそこそこの人出もあるようです。　

 

湖の周りは約１２～１３キロでしょうか。練習にはちょうどいい感じの距離です。一周走ってほどよく汗をかきました。なかなか理想のタイムにペースがあがらないのですが、無理してひざとか故障するのも厄介なので、つい楽に走れるペースでのんびり走ってしまいます。　熊谷さくらマラソンも二週間後（３／２３）と迫ってきたので、本格的に鍛えないととは思っていますが。。。

 

ランニングの後は、そばにある「かたくりの湯」に寄りました。休日ともあって、こちらもそこそこ混雑していましたが、汗を流して、食事をしてリフレッシュできて満足でした。　来週もここでトレーニングの予定です。