■HIRO企画

 

今年もいちご狩りを楽しんできました。
 

今年も昨年同様、埼玉の道の駅花園裏にある「花園いちご園」に行ってきました。

ここには幾つか種類があるようですが、今回は「あきひめ」のハウスに案内されました。
イチゴ棚はハウス内高所に設置されているので、いちごが摘みやすくて腰が疲れないのがいいですね。　通路も広めに取ってあるので、車椅子の方でも楽しめるかも。
ぜんぜんキズがなくて、もちろんカビとかもなくて、赤くて大きいイチゴがたくさんでした。

制限時間は３０分ですが、ちょうどいい感じです。　十分満腹になります。
 

詳しくは、お出かけレポートにて。

 

 

だんだんとお庭もにぎやかになってきました。

 

今日開花が確認できたのは、ヤブツバキとミヤマシキミです。
椿は昨年もたくさん咲いてくれた優等生で、今年もたくさんつぼみがついているので、まだまだ楽しめそうです。
ミヤマシキミは小さな花がまとまって咲くので見栄えは華やかではないですが、大きな葉がその存在感を感じさせてくれますね。　花というよりその存在感や雰囲気を観賞して楽しむ木だと思います。

 

  

■ヤブツバキ
■ミヤマシキミ
 

 

 

第１８回熊谷さくらマラソンに参加してきました。　出場種目はハーフマラソンです。

先月の第４２回青梅マラソンは降雪の為に中止となったので、雪辱を期しての出場になります。

 

にしても、昨年秋からランニングを始めて、こんなマラソン大会に出場するのは始めて。　
それに練習だって長くて１０キロほどしか走ったことがないのにハーフ（21.0975Km）なんて無理じゃん。　
と無謀とも思えるチャレンジでしたが、ま、レースの雰囲気を楽しめればそれでいいかなって感じでした。
 

当日は晴れ。　気温もそこそこで風も穏やか。　絶好のマラソン日和となりました。　
朝７時には現地入り。　駐車場もまだ空きがあって余裕で止めれました。　さすが埼玉！　
公園周辺内では、大会関係者の方々が準備を着々と進めていました。　
開会式の準備や、ブラスバンドの演奏のリハーサルなど、イベントが始まる匂いがプンプンしてます。
交通規制を行う警察車両や万が一に備えての救急車両などもスタンバイ済です。
 

７：３０を待たずして受付を済ませました。　ゼッケンとタイムを記録するRCチップを受け取りました。
今回のRCチップはシューズに止めるタイプのようです。　小さくて邪魔にならなくていいかも！
落っこちては困るのでしっかり紐を通して固定しておきました。　
 

ハーフマラソンのスタートは９：５０。　
スタートまでまだ時間があるので、受付のとなりにあるカラくじなしのお楽しみ抽選会で早々の運試し。　
ディズニーランドのチケットとかいろいろあるのですが、見事ポケットティッシュという結果に。。。
一緒に参加したみんなもポケットティッシュでした。　ホント運がないんですね～。
ま、花粉症で垂れた鼻水でも拭きなさいってことかな。
 

８：４０－　開会式が始まりました。
選手の方はグランド内に集まるようアナウンスがありましたが、グランド脇で遠目に眺め、
ストレッチやウォームアップをして過ごしました。
大会会長や来賓の方々の有難～い話が延々と続いて、最後に準備運動が行われて終了。
 

９：２５－　親子マラソンの始まりです。
号砲と同時にちびっ子達とその親がいっせいに走り出しました。　
1.5Kmと短いですが、親子で参加できるなんて楽しそうでいいですね。
子供も真剣ですが、親の方がマジになってる方も多くいました。
こうゆうこころみも地元の市民のみんなに親しまれているマラソンって感じがしてとてもいいです。

 

９：３５頃にスタート位置付近の選手集合場所へ。
みんな速そうです。　プーさんやハチ、タイガーマスクなどの仮装をした人もいました。

スタートラインに誘導され、９：５０にスタート！！

最初は団子状態で走ることは出来ず世間話などしながら歩いてスタートラインを通過していきました。　
序々周りの空間も広がって走り始めることができ、２時間超の戦いの始まりです。

 

ペース配分とか戦略的なことを考えてみましたが、なにせ経験がないことなので、
考えるだけ無駄かな～と。　完走できるかどうかも分からないし、どうせ後半はペースが落ちるから
前半で出来るだけ稼いでおいて、後半は気合で乗り切るしかないかなと言うことに。
 

スタートから３Kmほど走ると、荒川の土手沿いのさくら並木にさしかかります。　
日本さくら名所１００選に選ばれたこのさくらは文字通りさくらマラソンの象徴でもあります。
さくら見物でもしながらマラソンを楽しもうと思っていましたが、あいにくここのソメイヨシノは
まだ咲いていませんでした。　予想はしてたけど、ちょっとがっかり。

 

熊谷駅中心部を抜けて、１０Kmの通過タイムは５６分。　ほぼ予定通り。
のどかな田園地帯に入った１５Km付近からペースダウンです。　
練習でも10Kmそこそこしか走ってないので、これから先は未知の領域です。　

トイレにも行きたいし、お腹も空いてパワーも出ません。
残り４Kmとなってからは、時計とにらめっこしながら、制限時間（２時間２０分）内に完走できるよう、
歩いたり走ったりを繰り返しながら、ひたすらゴールを目指していました。

 

最後の給水ポイントを通過後、しばらく走ると、大会関係者ではないと思われる一般の方が、バナナを配っていました。　
ほんのひとかけらのバナナでしたが、このバナナが最後のパワーを授けてくれました。　本当にありがたかったです。　
また、コース随所で地元の方々が熱く声援を送ってくださり、本当に励みになりました。
地元の方々が一体となってこのマラソンを盛り上げようとしているのがよく分かりました。　

 

最後の気力を振り絞ってなんとか競技場へ辿り着きました。　
そして、感激のゴール！！！

記録は　２時間１１分５５秒。

なんとか制限時間内にゴールすることができ、ホッとしました。
完走出来たとしてもギリギリだろうな　との予想通りのタイムでしたが、
完走出来た事がうれしかったです。　なんとも言えない達成感がそこにはありました。

 

ゴール後は、ドリンクとゼリー飲料を受け取って、休息。　
５分くらいは、ボォ～っとして座り込んでいました。

その後、RCチップの返却、完走証を発行して貰って受け取って、参加賞のTシャツを受け取って車に戻りました。
汗を拭いて着替えて、ようやく落ち着いてきました。　完走の感動でウキウキ気分です。

走った後に食べようと楽しみしていた豚汁の無料サービスですが、超長蛇の列にさすがに断念。
早々に引き上げて来ました。

 

今回は完走できたものの、制限時間内ギリギリだし、もっと走りに余裕を持ってゴール出来るようになるには、
まだまだ練習が必要だなぁと実感しました。　筋トレなんかも必要だろうし、タバコも辞めないとマズイよな～。

 

熊谷さくらマラソンコースです。
ホームページより引用。









 

 

次回は、４／２０の第２５回甘楽町さくらマラソンです。　
今回の完走がまぐれにならないように、練習を重ねて、次回も完走したいと思います。

 

 

 

19日の夜から山梨県北杜市高根町に来てます。　
八ヶ岳はまだ雪景色ですが、平地ではもう雪はありません。　
だけど、まだまだ春は先かなって感じで寒いです。　
ダウンのジャケットを持ってきて正解でした。
 

20日は一日中雨が降り続いて身動きが取れなかったのですが、　
今日は風が強いものの晴れてくれたのでお出かけです。
　

南アルプス市の御勅使（みだい）南公園ってとこにお弁当を持って行ってきました。　
南アルプス市は運動公園などの施設が充実していて、ここ御勅使南公園もその一つです。　
ラグビーなどが行えるグランドや芝生広場などがあって、無料駐車場も完備しています。　
 

クロスカントリーのコースも1Km用,2Km用,3Km用とあって、今日は3Kmのコースを２周半ほど軽めに走りました。　クロスカントリー用のコースとあって、アスファルト舗装でないのが足に負担がなくていいですね。　いい調整になりました。 Kiaoraはウォーキングを満喫できたようです。

 　　御勅使南公園ホームページより引用

 

運動して汗を流した後は、武川まで移動して、むかわの湯で汗を流してきました。　

このむかわの湯は、甲斐駒ヶ岳や八ヶ岳連峰に囲まれた、風光明媚で湯量豊かな自噴天然温泉、「ミネラル豊富な温泉」と｢冷鉱泉｣の２つの源泉を持つ県内でも希少な温泉です。　
硫黄臭さもなく、にごりもなく透明で、つるつる感もないのですが、地元でも評判のいい湯だそうで、Kioaraパパもお気に入りだそうです。　平日ともあって空いていたのでのんびり浸かってリフレッシュしてきました。

　

 

ようやく沈丁花が咲きました。　

とくに手入れはしていないのですが、花つきがよく、今年もたくさん咲いてくれました。　
庭にただようなんとも言えない香りが、春を感じさせてくれます。　同時に春蘭も咲きました。　イカリソウやミヤマオダマキの新芽も芽吹いてきました。　これからが楽しみですね。

 

 

来てますね～、円高！　某新聞記事によりますと以下のような感じ。

2008年3月13日に、1995年11月以来12年4か月ぶりに1ドル100円の大台を突破した円相場はその後も上昇し、17日には1ドル97円近辺で取引された。米国の金融不安によってドル売りが加速する展開となり、同日昼前には1ドル95円77銭をつけた。円相場は1ドル100円を突破して以降も、円高・ドル安が一段と進んでいる。 

９５円台なんてびっくりです。　このまま８０円台にまで進んでしまうのでしょうか？
とはいえ、これは正確に言えば円高ではなく、ドル安です。
ドルが弱くなっただけで、ユーロやポンドといった他の主要通貨に対して円はそれほど高くはなっていません。　原油や小麦といった物価高である状況は変わらないのです。 

したがって、数年ほど昔にフィーバー化した「円高還元セール」と言ったこともほとんど期待できないと思います。　米国圏に海外旅行にでも行けば恩恵は受けれそうですが。

では、この円高をうまく活用できないものか・・・。

ありました！　外貨預金です。

すぐに必要となるお金でなくて、余剰資金を外貨(米ドル)で預金するのです。　確かに米国の経済状況は先行きが不透明でこの先どーなるか分かりませんが、１ドル＝１００円以下ってことがずっと続くことはないと思います。　数年後には、１ドル＝１１０円、１２０円と本来のドルの力を取り戻してくると思います。　その時まで、塩漬けしておけばいいのです。

もちろん、外貨預金となれば、為替損益による元本割れのリスクはあります。　通常の為替相場で推移している状況では私も手は出しません。　ですが、この時期ですからね！　１００円を割るなんてそう滅多にあるもんじゃありませんから、ここはチャンスだと思います。　

外貨預金を行うには、円→ドルに通貨を交換する為替の手数料もかかってきます。　ドル→円の場合も同じ。　ともなれば、この為替コストも気になるところですね。　大手銀行の平均的な為替コストは１ドルあたり片道３０～５０銭くらいします。１円とか言うところも。。。

それでは銀行だけがリスクなく儲かって、預金者にはおいしくないですね。　で、探しました。　片道１０銭と超お得な銀行がありました。　店舗を持たずネット上で運営され人気のイーバンク銀行です。　ヤフオクの支払いとか手数料が安く便利なので私もよく利用しています。　ここの米ドル外貨預金が為替コスト片道１０銭とお得です。　外貨普通預金金利もだんだんと下がってきていますが、まだまだ１．４％。　定期預金ともなれば、一ヶ月もので２．０５％（2008/3/17現在）とまずまずです。　円預金の金利と比べるとその違いがよく分かりますね。

その他の外貨からみの金融商品といえば、外国為替証拠金取引（FX）なんかがあります。
レバレッジを１０倍、１００倍とかして少ない手持ち金でもよりハイリターンを受けることができます。　その分リスクも大きいです。　素人は手を出さない方が無難でしょうね。　私も怖くてやってません。　FXは、ひまわり証券、FXプライム、外貨ex　などで扱っています。 

とまあ、円高だから外貨で稼ごうと言う趣旨でご紹介してきましたが、外貨＝元本割れリスクと言うのがありますので、ご利用についてはあくまで自己責任ということで、よく考えてからご判断していただくようお願いします。　私は一切責任を持ちません。

 

 

夏場以外はほとんど日の当たらない我が家の庭にも春の訪れが・・・。

この週末はほんといい陽気でもう春でしょ！って感じでしたね。　庭の木々もだいぶ芽吹いてきて、アセビ、クロッカス、雪桜、クリスマスローズが開花しました。　クリスマスローズって名前にクリスマスって付いているのでクリスマスの時期に咲くもんだと思っていましたが、春に咲く花なんですね～。　それにクロッカスは夜には花が閉じちゃうんですね。　いい勉強になりました。　まだまだ知らないことがたくさんあって、ガーデニングは楽しいですね。　暖かくなってきたので、これから庭弄りもガンガンやっていこうと思います。

 

昨年１２月に購入してリビングに設置した　ボネコ2055（気化式加湿器）　のお掃除をしました。　もう乾燥期は終わったようなので、今シーズンの任務は終了です。　また来シーズンがんばってもらいたいので、キレイキレイにしてあげました。　２４時間フルタイムで稼動していたせいもあってか、ディスクにはそれなりにカルキがこびり付いていました。　この手の機器は構造上カルキが付いてしまうのは仕方ないのですが、普通に手洗いしたくらいじゃ、頑固なカルキは落ちないですね～。　洗剤や重曹を使って、二人してゴシゴシしてようやくカルキを落とすことができました。　ディスクは全部で１６枚。　休憩を挟みながらの大仕事でした。　Kiaoraの腱鞘炎が心配です。　次回は寝室に設置してある　ボネコ1355N　ですね。　こちらの方がもっと大変だろうな～。。。

 

 

 

今日も多摩湖でランニングしてきました。　どうやらホームグラウンド化しそうです。　毎日走っておきたいところですが、なかなか難しいもんですね。　せめて週末くらいはしっかり走っておこうということで、距離的にもちょうどいいこの多摩湖がこのところのお気に入りみたい。

 

今日はKiaoraと二人で出かけました。　Kiaoraはウォーキングで、私はランニング。　私は湖をぐるりと一周。　Kiaoraは真ん中にかかる橋と言うか土手を突っ切ってショートカット。　距離的には半周くらい。　これで同時にスタートして、ほぼ同時に戻って来れるので、片方が待ちくたびれることなく、ちょうどいい運動になります。

走り終えた後は、脇にある公園でランチタイム。　スポーツドリンクや弁当を持参してたので、ちょっとしたピクニック気分を満喫です。　特に今日は気温も上がって春と言うより初夏？ってくらいの陽気だったので、お外で食べるおにぎりは格別でした。　花粉が舞ってなければ本当にお出かけ日和なんだけどね。　にしても、Tシャツ一枚で過ごせちゃうなんて、やっぱ寒いより暖かい方がいいよな～。

 

今日は約１キロごとのラップタイムを計ってみたのですが、最初の８キロくらいまでは５～６分のペースで走れてますが、後半は７～８分のペースに落ちます。　一周するのに８０分かかってます。　本番のハーフマラソンは、この倍近くを走らないといけないので、このままでは制限時間内にゴールするのは難しい状況ですね。　ま、現状のレベルでは致し方ないというところでしょう。　続けることでペースも上がってくると前向きに考えることとします。　無理して足腰痛めてしまう方が嫌ですし。

来週の日曜日（３／２３）は、いよいよ　第１８回　熊谷さくらマラソン本番です。　参加通知の葉書も届きました。　ゼッケン番号もしっかり書かれています。　気分も盛り上がってきました！

 

　

 

 

 

先日、沖縄・慶良間にダイビングに出かけたダイビング仲間にシーサーを買ってくるように頼んでいましたが、無事に我が家に届きました。

 

シーサー は、沖縄地方で昔から伝わる伝説の獣で、家や人、村に災いをもたらす悪霊を追い払う魔除け、幸運招きなどの意味を持ちます。　現在でも建物の屋根や門柱などにその姿を見ることができます。

　

素焼きで威嚇したような表情を持つタイプが一般的ですが、最近はお土産化して愛嬌のある可愛らしいシーサーも人気のようです。　職人が作る本格的な物だと、お値段もかなりします。

 

我が家の守り神として、ぜひお迎えしたかっただけに、うれしかったですね。　早速玄関に配置して、災いや悪霊払いを２４時間体制で行うよう命じておきました。　これで我が家も安泰です。

 

 

 

 

今日はランニング仲間と多摩湖で合同トレーニングしてきました。

ま、合同トレーニングと言っても、多摩湖の周りを走っただけですが。。。

 

多摩湖は東京都水道局が管理する村山貯水池と呼ばれる人造湖らしいですね。　東京都東大和市の狭山丘陵の渓谷にあります。　

周囲は多摩湖自転車道路として整備されているので、自転車は通りますが、車道とは隔ててあるので安心してランニングできます。同じような市民ランナーの方々もいました。散歩を楽しんでいる方もいましたし、バードウォッチングをしている方もいました。市民の憩いの場となっているようですね。西武ドームや西武園なんかも隣接しているので、週末はそこそこの人出もあるようです。　

 

湖の周りは約１２～１３キロでしょうか。練習にはちょうどいい感じの距離です。一周走ってほどよく汗をかきました。なかなか理想のタイムにペースがあがらないのですが、無理してひざとか故障するのも厄介なので、つい楽に走れるペースでのんびり走ってしまいます。　熊谷さくらマラソンも二週間後（３／２３）と迫ってきたので、本格的に鍛えないととは思っていますが。。。

 

ランニングの後は、そばにある「かたくりの湯」に寄りました。休日ともあって、こちらもそこそこ混雑していましたが、汗を流して、食事をしてリフレッシュできて満足でした。　来週もここでトレーニングの予定です。